Nutrição

As nossas escolhas alimentares diárias e o nosso estilo de vida influenciam o nosso bem-estar e níveis de energia. É por isso que, na Herbalife, procuramos fazer alterações positivas para atingir uma boa nutrição, através de um estilo de vida ativo e saudável. Para isso é necessário compreender os princípios básicos da nutrição, para que seja possível colocá-los em prática todos os dias.

Assim que adquirir um conhecimento básico sobre os principais nutrientes, será muito mais fácil ter uma nutrição melhor no seu dia-a-dia; adaptando-a a várias necessidades, consoante o estilo de vida e os objetivos de controlo de peso.

Também é importante ajustar os seus padrões alimentares à sua idade - um homem com 20 anos tem necessidades nutricionais muito diferentes de uma mulher com 50. Lembre-se, no entanto que, se sofrer de algum problema de saúde, é importante falar com o seu médico de família antes de fazer grandes alterações à sua dieta alimentar.

Nas próximas secções, vai descobrir como estes elementos formam os princípios do Programa de Estilo de Vida Ativo e Saudável da Herbalife – um programa concebido para o ajudar a tirar o máximo partido do seu bem-estar e da sua vida.

As próximas secções explicam os princípios da nutrição de uma forma simples, para o ajudar a começar.

• Saiba porque a inclusão de proteína, a cada refeição, é uma parte importante de um estilo de vida saudável e fundamental para o controlo de peso. 
• Saiba quando a quantidade de gordura é demasiada. 
• Aprenda a calcular o seu IMC – uma forma eficaz de determinar se tem um peso corporal saudável, e de que forma este cálculo se relaciona com a alimentação que deveria seguir.
• E ainda, muito mais!