A Filosofia da Nutrição da Herbalife foi desenvolvida por especialistas na área da nutrição, com o intuito de ser partilhada entre todos os Distribuidores Independentes Herbalife, de modo a permitir que todos saibam como obter um estilo de vida ativo e saudável.
Na Herbalife acreditamos que a nutrição equilibrada contribui para um estilo de vida ativo e saudável. É essencial consumir os alimentos certos, em conjunto com suplementos cientificamente comprovados e praticar atividade física regularmente.
Nutrição Equilibrada significa obter a quantidade adequada de nutrientes essenciais.
Até 30% das calorias que consumimos diariamente devem ser provenientes de Gorduras Saudáveis, 40% de Hidratos de Carbono e 30% de Proteínas.
Quanto às gorduras – é importante reduzir o consumo de gorduras saturadas e aumentar o consumo de Ómega 3.
Sem esquecer de consumir 25 g de fibra todos os dias.
Nenhum programa nutricional será equilibrado se não contemplar o repouso, o exercício físico e a hidratação.
O que distingue a nossa filosofia é que – não se trata apenas de seguir uma Nutrição Equilibrada e um Estilo de Vida Ativo – mas sim, de PERSONALIZAR TOTALMENTE o seu plano nutricional, de acordo com as suas necessidades, contando com o apoio necessário para o ajudar a atingir as metas por si definidas.
A nutrição equilibrada é composta por 5 elementos essenciais:
- Macronutrientes
- Micronutrientes
- Fitonutrientes
- Fibra
- Água
Às vezes não conseguimos obter um equilíbrio destes elementos. Na verdade, a maior parte das pessoas não obtém fibra, água e nem fitonutrientes em quantidade suficiente. E, normalmente, consumimos gordura e açúcar em excesso e, se estivermos a fazer dieta, não obtemos proteína suficiente.
Uma Nutrição Equilibrada deve começar todos os dias com um pequeno-almoço equilibrado! Segundo Rocio Medina, não se trata apenas da refeição mais importante do dia; saltar esta refeição vai fazer com que tenha muito mais apetite durante a manhã, levando-o a consumir snacks pouco equilibrados.
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