Programa de Estilo de Vida Activo e Saudável

Ter um estilo de vida ativo e saudável não só é benéfico para a sua saúde e bem-estar, como irá permitir que tenha aquele impulso de energia extra. A Herbalife promove e suporta estilos de vida ativos e saudáveis e, acredita que a base para o alcançar é uma nutrição equilibrada juntamente com exercício físico regular e descanso adequado.

Os princípios do Programa de Estilo de Vida Ativo e Saudável:

1. Nutrição Equilibrada obtida através de dietas variadas e equilibradas, o que inclui um equilíbrio correto de macro e micronutrientes, de modo a ir ao encontro dos requisitos e estilo de vida de cada pessoa (idade, género, peso, composição corporal, níveis de atividade e taxa metabólica).
2. Refeições e snacks razoavelmente equilibrados e nutritivos ao longo do dia para ajudar a regular os níveis de energia e repor nutrientes em falta.
3. Hidratação adequada - pelo menos 2 litros de água por dia.
4. Exercício físico regular, descanso e relaxamento, incluindo 30 minutos por dia de exercício físico moderado a intenso (5 dias por semana) e, pelo menos, 7 horas de dormida com qualidade por dia.

A roda nutricional da Herbalife abaixo mostra como os programas podem ajudar as pessoas a atingir os seus objetivos nutricionais pessoais. Escolha o programa mais adequado às suas necessidades.

Portanto, quer pretenda:

• Controlar o peso
• Mais energia para manter um estilo de vida ativo e atarefado
• Maximizar ao máximo o seu desempenho físico em atividades desportivas e de exercício físico regulares

Com os produtos nutricionais da Herbalife pode criar um plano que o ajude a atingir um estilo de vida ativo e saudável.

Nutrição

As nossas escolhas alimentares diárias e o nosso estilo de vida influenciam o nosso bem-estar e níveis de energia. É por isso que, na Herbalife, procuramos fazer alterações positivas para atingir uma boa nutrição, através de um estilo de vida ativo e saudável. Para isso é necessário compreender os princípios básicos da nutrição, para que seja possível colocá-los em prática todos os dias.

Assim que adquirir um conhecimento básico sobre os principais nutrientes, será muito mais fácil ter uma nutrição melhor no seu dia-a-dia; adaptando-a a várias necessidades, consoante o estilo de vida e os objetivos de controlo de peso.

Também é importante ajustar os seus padrões alimentares à sua idade - um homem com 20 anos tem necessidades nutricionais muito diferentes de uma mulher com 50. Lembre-se, no entanto que, se sofrer de algum problema de saúde, é importante falar com o seu médico de família antes de fazer grandes alterações à sua dieta alimentar.

Nas próximas secções, vai descobrir como estes elementos formam os princípios do Programa de Estilo de Vida Ativo e Saudável da Herbalife – um programa concebido para o ajudar a tirar o máximo partido do seu bem-estar e da sua vida.

As próximas secções explicam os princípios da nutrição de uma forma simples, para o ajudar a começar.

• Saiba porque a inclusão de proteína, a cada refeição, é uma parte importante de um estilo de vida saudável e fundamental para o controlo de peso. 
• Saiba quando a quantidade de gordura é demasiada. 
• Aprenda a calcular o seu IMC – uma forma eficaz de determinar se tem um peso corporal saudável, e de que forma este cálculo se relaciona com a alimentação que deveria seguir.
• E ainda, muito mais!

A Ciência por trás dos Produtos

Estudos clínicos comprovam a base científica dos produtos

Os resultados dos estudos clínicos são comprovados cientificamente e realizados em laboratórios de pesquisa independentes. O que revela o nosso compromisso em fornecer provas que comprovem a utilização e eficácia dos nossos produtos, quando usados conforme recomendado.

Um exemplo é o estudo clínico concluído na Universidade de Ulm, Alemanha, por uma equipa científica. O principal objectivo era utilizar os batidos de Substituição de Refeição Fórmula 1 e o Suplemento de Proteínas Personalizado, Fórmula 3, de modo a investigar o efeito que teriam diferentes níveis de proteína no controlo de peso.

Os investigadores queriam determinar se as pessoas que ingeriam mais proteína perdiam mais peso do que quem ingeria uma quantidade normal de proteína, semelhante à existente numa dieta alimentar regular. O estudo concluiu que quem consumiu mais proteína perdeu mais gordura corporal do que quem consumiu apenas a quantidade normal de proteína. Também se descobriu que a perda de peso, associada a uma maior ingestão de proteína, conduz a uma melhoria de certos factores de saúde associados ao excesso de peso. Para além disso, o estudo demonstrou que os batidos de substituição de refeição, como a Fórmula 1, são uma forma eficaz de controlar o peso, sempre que associados a um estilo de vida activo e saudável.

Qualidade em todas as etapas

O controlo de qualidade dos produtos Herbalife é uma constante, desde a recolha de matérias-primas à entrega do produto final. Certificamo-nos de que as nossas matérias-primas provêm de fornecedores de renome, de todo o mundo, e que o processo de produção é conduzido de acordo com os padrões de qualidade definidos. 

São levadas a cabo auditorias e inspecções regulares aos fornecedores e produtores da Herbalife, de modo a assegurar que seguem os nossos procedimentos e continuam a manter um elevado padrão de produção.

Criando grandes produtos

O Centro de Produto e Ciência da Herbalife, em Los Angeles, nos Estados Unidos, sob o comando de Steve Henig, ‘Chief Scientific’ Officer, é apenas uma das instalações onde é aplicada tecnologia avançada para melhorar continuamente o nosso portfólio de produtos e desenvolver produtos novos e inovadores.

Em 2003, a Herbalife ajudou a criar o Laboratório de Nutrição Celular e Molecular Mark Hughes, no Centro de Nutrição Humana, na UCLA*, como parte da sua missão de fazer progredir a ciência nutricional, através dos mais avançados métodos de pesquisa e tecnologias de desenvolvimento disponíveis.