Programa de Estilo de Vida Activo e Saudável

Ter um estilo de vida ativo e saudável não só é benéfico para a sua saúde e bem-estar, como irá permitir que tenha aquele impulso de energia extra. A Herbalife promove e suporta estilos de vida ativos e saudáveis e, acredita que a base para o alcançar é uma nutrição equilibrada juntamente com exercício físico regular e descanso adequado.

Os princípios do Programa de Estilo de Vida Ativo e Saudável:

1. Nutrição Equilibrada obtida através de dietas variadas e equilibradas, o que inclui um equilíbrio correto de macro e micronutrientes, de modo a ir ao encontro dos requisitos e estilo de vida de cada pessoa (idade, género, peso, composição corporal, níveis de atividade e taxa metabólica).
2. Refeições e snacks razoavelmente equilibrados e nutritivos ao longo do dia para ajudar a regular os níveis de energia e repor nutrientes em falta.
3. Hidratação adequada - pelo menos 2 litros de água por dia.
4. Exercício físico regular, descanso e relaxamento, incluindo 30 minutos por dia de exercício físico moderado a intenso (5 dias por semana) e, pelo menos, 7 horas de dormida com qualidade por dia.

A roda nutricional da Herbalife abaixo mostra como os programas podem ajudar as pessoas a atingir os seus objetivos nutricionais pessoais. Escolha o programa mais adequado às suas necessidades.

Portanto, quer pretenda:

• Controlar o peso
• Mais energia para manter um estilo de vida ativo e atarefado
• Maximizar ao máximo o seu desempenho físico em atividades desportivas e de exercício físico regulares

Com os produtos nutricionais da Herbalife pode criar um plano que o ajude a atingir um estilo de vida ativo e saudável.

Tendências Mundiais

O excesso de peso e a obesidade são uma epidemia mundial – não são um problema exclusivo apenas de uma determinada região do mundo, embora, algumas zonas sejam mais afetadas do que outras.

David Heber cita a Organização Mundial de Saúde afirmando que “a nível mundial, mais de mil milhões de adultos têm excesso de peso.”

A população obesa e com excesso de peso nos países em desenvolvimento está a aumentar.

Por isso, apesar de nesta zona a cor ser mais clara, em algumas áreas a obesidade está a aumentar a um ritmo mais veloz do que nas zonas mais escuras, principalmente nas grandes cidades.

A população mundial está a envelhecer.

Há 60 anos, a maior parte da população tinha menos de 5 anos de idade.

Em 2050, a maior parte da população terá mais de 65 anos.

Muitas pensam que este problema está associado à genética – mas o estilo de vida é determinante para um envelhecimento com bem-estar.

Uma vez que 70% do processo de envelhecimento está associado a hábitos de estilo de vida, o que acaba por contar de facto, é o que cada um de nós faz diariamente.

Na Herbalife acreditamos que uma Nutrição Equilibrada é algo que se deve seguir não apenas 1 dia por ano – mas sim todos os dias do ano.